Y.. EL DOLOR VOLVIÓ...

Fue genial pasar el Fin de Año en la playa, despertar por las mañanas con el sol brillante y tomarse el cafecito frente al mar; el clima seco y cálido hizo que los "dolores desaparecieran". 

Pero como todas los cuentos de hadas, tienen su final. Al regresar a casa, el clima cálido y humedo hizo que volvieran. 

Fue como presionar un suichet, del cielo a la tierra, del día a la noche, del blanco al negro.

Es triste ver como todo tu panorma puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos. Por supuesto que la depresión y el mal humor volvieron, ya van quince días desde que regresamos de viaje y son quince días de dolor, unos días con mayor o menor intensidad, pero todos con dolor.

Ayer y hoy en especial ha sido terribles, me duelen las manos, caderas, rodillas, tobillos y pies. Estoy tomandome unos analgésicos fuertes, pero como todos sabemos no ayudan en nada.....

De Regreso....

Después de más de un año y medio he regresado a mi Blog. 

Estuve ausente por que este último tiempo fue de crisis de dolores, de consultas médicas y de varios psicoterapeutas , pero lo principal era que estaba deprimida, y en vez de usar este medio para ayudarme, me estaba torturando y encerrando en mi misma con la información que encontraba en la web. La intención del Blog era que funcionara como un diario personal. Y me comprometo de que sea así, claro que seguiré investigando pero positivamente.

Remedios Naturales para la Fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad que afecta al 4% de la población femenina. La fibromialgia no debe ser confundida con la artritis, ya que aunque produce dolores similares en las articulaciones, no causa inflamación sino, más bien, afecta a los músculos. Su origen es desconocido aún, pero, según estudios recientes, existe cierta disposición genética que favorece su desarrollo, ya que afecta a diferentes miembros de una familia.

Entre los síntomas más comunes de fibromialgia están:

•  Persistentes dolores musculares y en los tejidos que conectan los huesos, ligamentos y tendones de diferentes partes del cuerpo, como el cuello, los hombros, la cadera, las piernas, los brazos y hasta los músculos de los ojos.
• Sensibilidad exagerada a la presión en determinadas zonas del cuerpo, como el estómago.
• Cansancio
• Insomnio
• Depresión
• Calambres en las piernas
• Dolor de cabeza
• Migraña
• Dolor de mandíbulas
• Espasmos musculares
• Rigidez sobre todo al levantarse por las mañanas. Remedios Naturales para la Fibromialgia
• Sensación de hinchazón en manos y pies.
• Dolores más intensos durante la menstruación.

 Para aliviar la fibromialgia, se recomienda el consumo de hierbas y plantas que poseen propiedades para relajar los músculos de la tensión y aliviar el dolor.

Remedios populares

Remedio para la fibromialgia #1: Preparar una infusión de dos cucharadas de tomillo seco, por medio litro de agua, y beber un par de tazas pequeñas, al día.

Remedio para la fibromialgia #2: Añadir un litro de la anterior infusión de tomillo, al aguade baño. Realizar baños durante 15 ó 20 minutos.

Remedio para la fibromialgia #3: Aplicar vinagre de manzana sobre la zona dolorida.

Remedio para la fibromialgia #4: Hervir, durante 5 minutos, dos gramos de la corteza seca de sauce en una taza con agua. Tomar dos o tres tazas al día. Debido a su contenido en salicina, principio de la aspirina, calma el dolor.

Remedio para la fibromialgia #5: Consumir dos cucharaditas de jengibre en polvo disuelto en un vaso con agua. Beber dos veces al día.

Remedio para la fibromialgia #6: Hervir una cucharadita de las flores de hierba de San Juan en una taza con agua durante 5 minutos.  Tomar dos veces al día.

Remedio para la fibromialgia #7: Realizar una decocción, durante 30 minutos, de100 gramos de cola de caballo seca, por litro de agua.  Beber dos tazas al día.

Remedio para la fibromialgia #8: Verter35 gramos de flores de caléndula en un litro de alcohol de 45 grados. Reposar 15 días y aplicar compresas sobre la zona afectada.

Recomendaciones

Incorporar alimentos ricos en magnesio como espinacas, lechugas, espárragos, germen de trigo y levadura de cerveza para mantener los músculos y tendones en buen estado.  Según estudios, las personas que sufren de esta dolencia al consumir magnesio presentan menos episodios de dolor.   .

Consumir alimentos con selenio como la cebolla, ajo, coles, naranja, pepino, calabaza y manzana, ya que ayuda a disminuir la sensación de dolor.

Ingerir alimentos con calcio como leche, queso y yogures, ya que una baja concentración de calcio en sangre produce espasmos musculares.   La dosis diaria necesaria se garantiza tomando, como mánimo, 1/2 litro de leche o derivados de ésta (dos o tres yogures o un trozo de queso).

Consumir alimentos que contengan vitamina C como en las frutas cítricas, fresas y cerezas (por sus propiedades antioxidantes ayuda a conservar las células musculares contra la degeneración y los dolores musculares)

Realizar actividad física como caminar, andar en bicicleta y nadar, de forma regular para restaurar e! tono muscular apropiado. Evitar las actividades aeróbicas de alto impacto y el levantamiento de peso cuando mientras se tenga dolor.

  

Efectuar algunos ejercicios recomendados como los siguientes:

• Tumbarse boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo, Levantar la pierna y llevar la rodilla hacia el pecho. Realizar dos series de 30.  Este ejercicio es indicado para la columna. 

•  Tumbado boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados. En ese momento juntar y separar las rodillas, en 30 repeticiones, mientras la espalda permanece pegada al piso.

• Tumbado boca arribaron las rodillas dobladas y los pies apoyados, llevar las rodillas juntas hacia un lado y otro, sin forzar la caída de las piernas. Dos series de 15 repeticiones.

• Sentado, con la espalda erguida, abrazar el propio cuerpo y deja caer la cabeza hacia delante. Conservar la postura durante 10 segundos, y repetir tres veces.

• Sentado, con la espalda erguida, llevar las manos con las palmas hacia delante (entrecruzando los dedos),y la espalda hacia atrás. Mantener la postura cinco segundos y repetir cuatro veces.

• Sentados, con la espalda erguida, colocar un brazo detrás de la cabeza e inclinar hacia donde señala la mano, sin levantarse de la silla. Repetir dos veces de cada lado.

• Sentado, con la espalda erguida, llevar un brazo hacia arriba, de manera que quede el codo al lado de la cabeza, doblar el codo y con el otro brazo intentar llevarlo hacia atrás. Repetir dos veces con cada brazo, y mantener la postura cinco segundos.

• De pie, doblar una de las rodillas y agarrar el tobillo con la mano, intentar llevarlo hacia arriba. Conservar esta postura durante 10 segundos. Repetir tres veces cada una..

• Sentado en el piso, con las rodillas estiradas, intentar tocar los pies con las manos. Mantener esta postura durante 10 segundos y repetir tres veces.

• Tumbado boca arriba, con una pierna doblada, mientras la otra está estirada, intentar acercarla y alejarla de la línea media. Realizar 20 repeticiones

Algunas cosas que debes saber a cerca de mí

Algunas cosas que debes saber acerca de mí:

 

1. Mi dolor- Mi dolor no es tu dolor. 

No está causado por una inflamación. El tomar tus medicinas para la artritis no me ayudará. No puedo trabajar bien, pues mi cuerpo no resiste lo suficiente. No es dolor que se mantiene sólo en una parte del cuerpo. Hoy está en mi hombro, pero mañana puede estar en un pie, o tal vez se haya ido. Mi dolor es producido por que las señales llegan a mi cerebro de forma impropia, posiblemente debido a los disturbios del sueño. Esto no es muy comprendido, pero sí real.

 

2. Mi fatiga- No sólo me siento muy cansada.

Estoy terriblemente exhausta. Yo quisiera participar en actividades físicas, pero no puedo. Por favor, no lo tomes personal. Si me viste de compras ayer, pero que no puedo ni ayudarte a limpiar el patio hoy, no es porque no quiera hacerlo. Estoy pagando el precio por estresar mis músculos más allá de su capacidad.

 

3. Mis problemas de concentración 

Tal vez no recuerde tu nombre, pero recuerdo tu rostro. Tal vez no recuerde lo que prometí hacer por ti, aunque me lo hayas dicho sólo segundos antes. Mi problema no tiene nada que ver con la edad, pero tal vez esté relacionado con el disturbio del sueño. No tengo memoria selectiva. Algunos días, incluso, no tengo memoria a corto plazo.

 

4. Mi torpeza- Si piso tus pies no es a propósito.

No tengo el control de mis músculos para hacer eso. Si estás detrás de mi en una escalera, por favor ten paciencia. En estos días, tomo la vida y cada paso uno a la vez.

 

5. Mi sensitividad- No puedo permanecer aquí! 

Eso puede deberse a ciertos factores, como la luz brillante, ruidos muy agudos o bajos, olores. La fibromialgia ha sido llamada "el desorden que todo lo agrava".

 

6. Mi intolerancia- No aguanto el calor, o la humedad. Si soy hombre sudaré profusamente. Si soy mujer, también. Y no te sorprendas si me muevo sin control cuando hace frío. Tampoco tolero el frío. Mi termostato interno está roto, y nadie sabe cómo arreglarlo.

 

7. Mi depresión- Sí, hay días que prefiero quedarme en cama, o en la casa, o morir. El dolor severo es implacable y puede causar depresión.

 

8. Mi estrés- Mi cuerpo no puede manejar bien el estrés. 

Si tengo que dejar de trabajar, trabajar a tiempo parcial o delegar mis responsabilidades en el hogar, no es por ser perezosa. El estrés diario puede empeorar mis síntomas e incapacitarme completamente.

 

9. Mi peso- Puedo tener sobrepeso.

Esté como esté, no ha sido mi elección. Mi cuerpo no es tu cuerpo. Mi metabolismo está afectado.

 

10. Mi necesidad de terapia- Si necesito un masaje diario.

Mi masaje no es tu masaje. Considera lo que puede hacer un masaje en mi cuerpo si el dolor de una pierna la semana pasada, ahora lo siento en todo el cuerpo. El masaje puede ser bien doloroso; pero lo necesito. El masaje regularmente puede ayudar, al menos por un tiempo.

 

11. Mis días buenos- Si me ves sonreír y funcionar normalmente, no asumas que me siento bien. 

Sufro de dolor crónico y fatiga que no tiene cura. Puedo tener mis días buenos, semanas o hasta meses. De hecho, son los días buenos los que me permiten seguir adelante.

 

12. Mi individualidad- Las que sufrimos de fibromialgia no somos las mismas. 

Eso significa que puede ser que yo no tenga todos los síntomas mencionados. Puedo tener migraña, dolor en la cadera, en los hombros o en las rodillas, pero no tengo exactamente el mismo dolor de cualquiera que tenga la condición.

Espero que esto te ayude a entenderme, pero si aún así dudas de mi dolor, a través de Internet, tienen buenos libros y artículos sobre la fibromialgia.

10 cosas que debes dejar de hacerte cuando tienes Fibromialgia

Como dicen por allí: "Todo lo que sube, tiene que bajar..." Pues ya los ánimos están mejores. Y las cosas se pudieron solicionar, Gracias a Dios.

Por acá encontré una imagen que me pareción bastante interesante, ya que debemos tener en cuenta estas simples cosas para estar mejor día a día.

Síndrome de Sjögren, el otro Intruso de mi vida

Como les comenté anteriormente esta es mi otra afección. No sólo sufro de fibromialgia, también tengo sindrome de sjögren. Acá les dejo una información para que lo conozcan.

¿Qué es el síndrome de Sjögren?

El síndrome de Sjögren es una enfermedad autoinmune inflamatoria que causa resequedad, particularmente en los ojos y la boca. En las enfermedades autoinmunes el sistema inmunológico no funciona correctamente y ataca a tejidos sanos, ocasionando daño e inflamación. En este síndrome, las células del sistema inmunológico, conocidas como linfocitos, que son las que combaten las infecciones, atacan a las células normales de las glándulas exocrinas, mismas que secretan las sustancias humectantes de los ojos, la boca y otros tejidos. Esto genera la inflamación y la destrucción de las glándulas exocrinas, lo cual impide la producción de las sustancias humectantes.

Hay dos tipos del síndrome de Sjögren, el primario y el secundario. La forma primaria ocurre por sí sola y no tiene relación alguna con otras enfermedades. El síndrome de Sjögren secundario se presenta con otras enfermedades autoinmunes, tales como la artritis reumatoide (AR), el lupus.

El síndrome de Sjögren y afecta a individuos de cualquier raza o edad, aunque el 90% de quienes lo presentan son mujeres. Este síndrome es menos común en personas menores de 20 años. El riesgo de tener este trastorno aumenta si alguien en su familia presenta ésta o cualquier otra enfermedad autoinmune.

Además de resequedad, el síndrome de Sjögren puede causar problemas en otras partes del cuerpo. Entre ellos están inflamación de las articulaciones conducente a artritis, así como inflamación de los pulmones, los riñones, el hígado, los nervios, la tiroides y la piel.

Diagnóstico

Se desconoce la causa del síndrome de Sjögren. Existe evidencia de que la herencia y las infecciones virales podrían jugar un papel en el desarrollo de esta enfermedad. La obtención de un diagnóstico correcto, por parte de su médico es fundamental para asegurarse que recibirá el tratamiento adecuado. El diagnóstico precoz es importante para disminuir o prevenir los efectos de la resequedad en los ojos y la boca, y las afecciones a otros órganos.

Síntomas y Tratamientos

El síndrome de Sjögren afecta a cada persona de manera distinta, por lo que los síntomas varían. Una de las metas principales del tratamiento es aliviar el malestar y disminuir o prevenir los efectos de la resequedad. El plan de tratamiento se basará en las necesidades específicas del individuo.

Síntomas Y Tratamientos

• Resequedad de la boca

• Resequedad de los ojos

• Hinchazón de las glándulas salivales

• Resequedad vaginal

• Fatiga

Resequedad de la boca

La boca normalmente contiene saliva, misma que le ayuda a masticar, tragar y hablar. El síndrome de Sjögren causa que el cuerpo genere mucho menos saliva de lo normal, lo que dificulta las acciones antes mencionadas. El sentido del gusto puede también disminuirse por la menor cantidad de saliva.

La saliva tiene sustancias que ayudan a combatir infecciones, pues colabora en la protección de los dientes y del revestimiento interno de la boca. Por esta razón, cuando existe menos cantidad de saliva, la producción de estas sustancias protectoras también disminuye. Los dientes podrían deteriorarse más fácilmente, especialmente cerca del filo de las encías, asimismo, podría percibir sensibilidad, hinchazón y enrojecimiento del revestimiento interno de la cavidad oral o la lengua.

·       Glándulas Salivales Inflamadas

Las glándulas que se encuentran bajo la lengua, en las mejillas frente a los oídos y bajo la mandíbula producen saliva. En algunas personas con el síndrome de Sjögren, estas glándulas pueden verse o sentirse hinchadas e incluso volverse sensibles al tacto.

Existen tres pares de glándulas salivales, según se muestran. En el síndrome de Sjögren, pueden inflamarse.

·       Infecciones Orales Causadas por Hongos

Es una infección oral producida por una levadura (hongo unicelular) llamada Candida que provoca enrojecimiento y ardor en el recubrimiento de la boca y una disminución en el sentido del gusto. Las personas con el síndrome de Sjögren se encuentran en mayor riesgo de presentar este tipo de infecciones de la cavidad oral debido a que tienen menores cantidades de saliva.

·       Cómo Tratar la Resequedad Oral

• Tomando sorbos pequeños de agua durante el día.

• Masticar un chicle sin azúcar o chupar caramelos sin azúcar, que sirven para estimular la producción de saliva.

• Consulte con el dentista o médico para el tratamiento de las infecciones orales. Estas infecciones a menudo reinciden, lo cual significa que necesita más tratamiento.

•Usar sustitutos de saliva o geles para cubrir el revestimiento de la cavidad oral, especialmente en la noche, cuando la boca se reseca más.

·       IDEAS PARA PROTEGER LOS DIENTES

• Visite a su dentista con frecuencia.

• Pida a su dentista que le recomiende productos con fluoruro, particularmente para boca seca.

•Cepíllese y use hilo dental regularmente, especialmente después de las comidas.

•Evite alimentos y bebidas con azúcar entre comidas.

·       Resequedad de los ojos

El síndrome de Sjögren podría hacer que sus ojos se sientan secos o arenosos, que le ardan y enrojezcan. Es posible que mientras duerma se acumule mucosidad en los ojos y también podría tener mayor sensibilidad a la luz del sol.

Si no se trata adecuadamente, el síndrome de Sjögren puede ocasionar úlceras en la córnea, que es la cubierta transparente externa del ojo, además de provocar que secciones de la misma se resequen, lo que en raras ocasiones afecta la vista.

·       Cómo tratar la Resequedad Ocular

•Use gotas oftálmicas regularmente para ayudar a aliviar la resequedad. Use productos sin conservantes si utiliza las gotas más de cuatro veces al día.

•Aplíquese ungüentos lubricantes oftálmicos en la noche.

•Lleve gafas (lentes) que cubran lateralmente los ojos o cubiertas humectantes que se aplican a los lentes para prevenir la pérdida de humedad de los ojos, y para protegerlos del sol.

En casos severos del síndrome de Sjögren su doctor podría recomendarle una cirugía llamada oclusión puntual. Esta operación evita que las lágrimas drenen de los ojos a la nariz, ayudando a que los ojos mantengan su humectación natural.

·    Resequedad de la nariz, garganta y vías respiratorias altas

La resequedad de la garganta puede hacer que la sienta cosquillear. Quizá presente sequedad de los senos nasales y goteo pos-nasal que causa una tos seca y ronquera.

Emplear atomizadores nasales de agua durante el día y, en algunos climas, aunados al uso de un humidificador de aire dentro del hogar puede ayudarle a aliviar estos síntomas.

·       Resequedad vaginal

Algunas mujeres con síndrome de Sjögren podrían tener resequedad vaginal, lo que podría resultar en relaciones sexuales dolorosas. La aplicación de lubricantes con base acuosa, ayudan a aliviar esta resequedad, así como el uso ocasional de cremas de estrógeno.

·       Fatiga

La fatiga es un síntoma común del síndrome de Sjögren. Quizá sea parte de la enfermedad misma o resultado del estrés físico y emocional de tener una enfermedad crónica.

· Otros Síntomas y Manifestaciones extraglandulares:

Afección musculoesqueletica: Una artropatía asociada a xerostomía y xeroftalmía constituyen parte de la tríada del SS. primario. Las manifestaciones articulares pueden dividirse en cuatro:

1) Fibromialgia, presente en el 60% de los pacientes, generalmente asociada a trastornos neurosiquíatricos, en particular depresivos.

2) Poliartritis en un 35-55% de los casos.

3) Poliartralgias difusas en un 27-38%.

4) Oligoartritis en un 15% de los casos.

Las articulaciones más frecuentemente afectadas son rodillas, metacarpofalángicas, e interfalángicas proximales. Estas manifestaciones pueden preceder, ser simultaneas o aparecer durante el transcurso de la enfermedad. La afección muscular inflamatoria en el SS. primario varía de 0-9%, siendo las mialgias el síntoma más frecuente las mismas pueden estar asociadas a la presencia de miositis inflamatoria o a vasculitis.

Afección Pulmonar: Las manifestaciones derivadas del compromiso de la traquea y la pleura son las más frecuentes aunque no las más importantes. Los pacientes presentan tos seca secundaria a la sequedad del árbol traqueo-bronquial (xerotraquea) o disnea por enfermedad intersticial pulmonar. La enfermedad intersticial es patrimonio del SS. primario y es consecuencia de la infiltración linfocitaria del intersticio, que puede avanzar hasta la fibrosis pulmonar.

Fenómeno de Raynaud: (Vasoconstricción que pone los dedos de manos y pies blancos, luego azules, y finalmente rojos, también puede verse en orejas, nariz y lengua) Ocurre en el 35% de los pacientes con SS. primario y usualmente precede a los síntomas sicca en varios años. Generalmente los pacientes presentan manos edematosas

Manifestaciones Gastroenterologicas: Puede encontrarse gastritis atrófica crónica. En cuanto a la afección pancreática casi el 50% de los pacientes en la mayoría de las series publicadas tienen un grado de insuficiencia pancreática exócrina, y algunos desarrollan pancreatitis aguda o crónica. Por otra parte se constata con frecuencia SS. en pacientes con cirrosis biliar primaria así como en aquellos con hepatitis crónica autoinmune.

Manifestaciones Renales: Clásicamente, la afección renal del SS. consiste en una tubulopatía distal responsable de una acidosis tubular tipo 1, que puede observarse en un 35% de los casos, y dentro de los cuales se distingue una forma subclínica, asintomática; y otra con acidosis hiperclorémica, hipocalemia, hipostenuria, y nefrocalcinosis con litiasis renal.

Manifestaciones neurológicas: Incluyen neuropatía periférica sensitivomotora como consecuencia del compromiso vasculítico de la vasanervorum. La neuropatía cranial afecta generalmente a nervios aislados como trigémino y óptico. El compromiso del sistema nervioso central es posible.

El síndrome de Sjögren también puede generar dolor e hinchazón en las articulaciones, debilidad muscular, resequedad de la piel, sarpullidos, lesiones en los nervios, sensación de hormigueo o adormecimiento, enfermedad renal e inflamación de los nódulos linfáticos.

Consejos para El Cuidado de La Piel

·Use jabones y lociones hipoalergénicos para piel seca y sensible.

·Use protectores solares.

·Siempre que sea posible, evite corrientes de aire provenientes del aire acondicionado, calentadores y radiadores.

·Evite detergentes, jabones desodorantes y agua muy caliente, los cuales pueden resecar aún más la piel.

·Use humidificadores para añadir humedad al ambiente.

Pronóstico

El síndrome de Sjögren generalmente no es fatal, pero la resequedad quizá perdure por el resto de su vida. Puede tratar los síntomas y prevenir el deterioro dental y el daño ocular. Son poco comunes los problemas serios de los órganos internos. De ocurrir, su doctor podría cambiarle el tratamiento para controlar la inflamación y prevenir daños.

La incidencia de linfoma (cáncer de los nódulos linfáticos), es mayor en personas con el síndrome de Sjögren, pero los pacientes usualmente responden bien al tratamiento si el linfoma se detecta a tiempo.

El ejercicio regular es bueno. Puede ayudar a mantener la flexibilidad de las articulaciones y la fortaleza de los músculos. Caminar, nadar y hacer ejercicios de amplitud de movimiento son buenas opciones para las personas con síndrome de Sjögren.

LA FAMILIA Y LOS PACIENTES CON FIBROMIALGIA

La incomprensión del grupo familiar o de los amigos hace un daño muy grande. Un daño que, en ocasiones, puede ser irreparable.

Es preciso luchar fuertemente contra esta particular agresión a un paciente haciendo un esfuerzo por superar el problema tanto el paciente como la familia. Para ello es necesario preguntarse por las razones por las cuales un grupo familiar o el cónyuge, pueden agredir a estos pacientes.

La conducta de disgusto frente al enfermo con Fatiga Crónica o con Fibromialgia, parte de un hecho esencial: EL EGOÍSMO.  

Tanto el cónyuge como los hijos, tienen la sensación de ser poseedores de derechos sobre el paciente y, como tal, estos "derechos" les dan la seguridad de que sus caprichos o sus deseos tienen que ser satisfechos por esta persona que, antes los satisfacía y ahora no. Dado que el paciente " parece sano", las quejas de él no pasan de ser una tontería y conforme a este pensamiento las personas se sienten, a su vez, agredidas por el enfermo quien, no cumpliendo con las expectativas que la familia o el cónyuge tenían de él, se convierte en un ser desagradable y molesto.

Esta enfermedad, que mantiene al paciente con saludable presencia mientras lo erosiona y lo muerde por dentro, pone en entredicho lo que decimos que es amor. Si pensamos un poco, amar es verse en el otro.

En este marco, amar al prójimo como a uno mismo es la medida del amor, amor generoso, comprensivo, que todo lo perdona, que es paciente, según lo ha definido San Pablo.

¿Cómo pueden decir los hijos o el cónyuge del paciente que lo aman si no creen en él, si no creen que sus dolores son ciertos y no psicológicos o inventados; si no creen que verdaderamente no tiene fuerzas para salir a una reunión social, ni para dar un paseo o disponer el orden de una casa?

Esta enfermedad,  es un desafío al amor. 

El grupo familiar, molesto por lo que sucede con el paciente, debe preocuparse acerca de su conducta frente al enfermo y volver a amar cada día, en el dolor, a ese ser que tiene este grado de incapacidad para acompañar a los suyos como lo hacía antes.

De otro modo, esta afección puede destruir la relación familiar tanto a nivel matrimonial como en el que respecta a los hijos.

Es urgente e importante que la familia, los hijos y el cónyuge sepan que el paciente:

1. Los ama, pero no tiene fuerzas para hacérselos sentir.
2. Los quiere ayudar, pero no tiene ánimo para ello.
3. Los quiere acompañar, pero la enfermedad se lo impide. 4. Les quiere evitar sufrimientos y oculta sus dolores o angustias todo lo que puede.

Bueno discutir entre todos, en el marco del amor, la totalidad de los problemas que han ido surgiendo en el núcleo de la familia a consecuencia de la enfermedad y del egoísmo del grupo, y reconocer que es preciso respetar la individualidad de cada uno sin invadirse unos con otros ni pensar que éste o aquél son los culpables de mi problema o de mi dolor o de mi fracaso.

Cada uno debe asumir su propia responsabilidad en su existencia y tomar para sí sus propias obligaciones con el otro, sin culpar a ese otro de que tenga yo que cumplir ciertos cometidos con él. De otro modo, no estoy amando; sólo estoy queriendo, vale decir, te quiero mientras cumplas con mis expectativas. Si no las cumples, no te quiero.

El amor es absolutamente lo contrario.

• Te amo como eres, cumplas o no las esperanzas que deposité en ti.
• No amo mis esperanzas; te amo a ti.
• Te amo a ti, no a tu salud, no a tu cuerpo, no a tu risa.
• Te amo, porque sí.
• Porque soy yo en ti.

Si te amo a ti y no a mis esperanzas, entiendo que quieres acompañarme, pero que no tienes energía para eso. Entiendo que me amas, pero no puedes expresarlo físicamente. Entiendo que quieres que yo sea feliz, pero no puedes hacer el esfuerzo.

¡Pero si yo te amo!.  No tienes que hacer ningún esfuerzo para que yo te ame.

No se puede vivir para que los otros me acepten. Cada persona tiene su propio valor, valor de infinitud, y es esta concepción la que debe rescatarse en toda conducta humana.

Nadie está obligado a satisfacer las expectativas de otro, si con ello afecta su libertad o si ello le significa enfermar.